Velkommen til et pusterom for din kropp, ditt sinn og din sjel.
Som erfaren Kvinne Coach, yogalærer og pusteveileder tilbyr jeg skreddersydde privat- eller online timer som hjelper deg med å håndtere og lindre stress og plager som dukker opp i overgangsalder, ved inkontinens, seksuell dysfunksjon, underlivsprolaps, IBS, eller bekkenproblematikk.
Med en helhetlig tilnærming kombinerer jeg forskningsbaserte metoder innen yoga og pusteteknikker for å styrke kropp og sinn.
Mitt mål er å gi deg verktøyene du trenger for å få tilbake kontroll, økt livskvalitet og bedre helse. Velkommen til en trygg og støttende prosess, tilpasset deg og dine behov.
Kvinnehelse og Hypopressiv trening i Moss.
Hva andre sier om meg:
Hva er E-RYT 500?
En registrert E-RYT 500 kan videreutdanne RYT200 yogalærere, og utdanne yoga elever til en 200t yogautdannelse som krever Yoga Alliance godkjennelse.
Pust inn
〰️
Pust ut
〰️
Pust inn 〰️ Pust ut 〰️
Både orden og kaos har sin funksjon. De henger sammen på et vis, for ut av orden vokser uorden. Uorden er et springbrett til en ny orden. Den orden vi alle er trukket mot, Kjærlighetens orden. Aller først må den grunnleggende orden etableres i våre liv….
Som en havseiler i stormfull sjø, kan vi nekte å gi tilgivelse eller lengte etter å bli tilgitt. Tilgivelse, handler ikke mest om den som får tilgivelsen. Vår forståelse er desverre blitt farget av juridisk terminologi og delvis amerikansk ideologi. Noe vi må se litt nårmere på…
Mange ganger føler jeg meg splittet, dratt hit-og-dit både i tanker, fokus og følelser. Hele meg føles som en eneste stor klump av uro, rastløshet og frustrasjon. Samtidig er dette subtilt og umerkbart om man ikke tar seg tid til å kjenne etter. Helt til Dronningen trer inn på podiet…
Sjelens mørke natt er en prosess som vi alle går gjennom før eller siden..Vår iboende motstand og frustrasjon ledsager prosessen når det krever at vi må gi slipp på det trygge før vi har trygg grunn under føttene.
Daglig blir vi bombadert av tusenkunstnere på nett og ellers i media. Folk som fikser det. På strak arm. Resultatene vi ser er resultatet av mange års prøving og feiling. Vi ser ikke veien men bare målet. Noe som media overfokuserer på. Hvorfor lar vi oss forhekse av dette falske idealet?
I løpet av et voksent liv har jeg lett etter kjærlighet på mange rare steder, eller ihvertfall det jeg har forstått som kjærlighet. Men hva er egentlig kjærlighet?
Det kan være tungt å være menneske noen ganger. Akkurat som om man lever som et tomt skall. Hvordan skjedde dette? Min vei til å finne tilbake til denne friheten har gått gjennom yoga.
Hva kan Cornelis Vreeswijk og gamle joggesko ha med et godt fundament i livet å gjør? Les bloggen min for å finne frem både joggern og livsnyteren i deg.
Hva er egentlig Kleopatra hemmeligheten til egget? Kan vi bli “vakrere” ved hjelp av eggehvite fra eggeskallet? Les mer om dette eggende mysteriet i denne bloggen
Sed purus sem, scelerisque ac rhoncus eget, porttitor nec odio. Lorem ipsum dolor sit amet.
Vivamus pellentesque vitae neque at vestibulum. Donec efficitur mollis dui vel pharetra.
Praesent id libero id metus varius consectetur ac eget diam. Nulla felis nunc, consequat laoreet lacus id.
Donec id justo non metus auctor commodo ut quis enim. Mauris fringilla dolor vel condimentum imperdiet.
Commodo cursus magna, vel scelerisque nisl consectetur et. Donec id elit non mi porta gravida at eget metus.
Lorem ipsum dolor sit amet, consectetur adipiscing elit. Vestibulum id ligula porta felis euismod semper.
Quisque iaculis facilisis lacinia. Mauris euismod pellentesque tellus sit amet mollis.
Sed purus sem, scelerisque ac rhoncus eget, porttitor nec odio. Lorem ipsum dolor sit amet.
Vivamus pellentesque vitae neque at vestibulum. Donec efficitur mollis dui vel pharetra.
Praesent id libero id metus varius consectetur ac eget diam. Nulla felis nunc, consequat laoreet lacus id.
Takk for at du tok deg tid til å besøke siden min!
Yasmin Nashat
ynashat@gmail.com
Organisasjonsnummer: 988 474 975
Fysisk adresse: Balaklava, 1513 Moss
